Van Stress naar Flow

Werkstresspreventie cursus

Van Stress naar Flow

Effectieve methodieken voor minder werkdruk, en meer vitaliteit. Tijdens de cursus leer je het volgende:

  1. Breng jezelf in 1 minuut in de flow
  2. Leer je eigen patronen herkennen en bijsturen, ook in uitdagende situaties
  3. Wat kun je doen met je houding, ademhaling en focus dat snel en effectief helpt bij werkdruk. Bovendien leer je waarom dit allemaal werkt, (neuro)biologisch gezien.

De oefeningen zijn toegankelijk en simpel, en erg effectief. We maken gebruik van principes uit vechtkunst Aikido, mindfulness en neurowetenschappen. Je leert je eigen staat van zijn positief te beïnvloeden. Herstel jezelf snel naar een ontspannen, alerte staat. Begrijp hoe het biologisch werkt en hoe je je biologie bewuster kunt inzetten. Maak een einde aan werkstress. Je wordt effectiever, neemt je werk niet mee naar huis. Je voelt je voldaan aan het eind van de dag.

Flowchart

 

Voor meer informatie over de inhoud van de workshop of lezing kijk deze flow-video op de AnoukA website voor particulieren.

Neem contact op om deze cursus beschikbaar te maken in uw organisatie.

Contactformulier

Uw naam *

Uw email *

Telefoon

Stuur me AnoukA InCompany updates - trends en tips over belichaamd leiderschap en integrale systeeminnovatie
Ja graag

Uw bericht

Evolutie aan 't Werk